7 Şubat 2025

Kütahya Kültür ve Güncel Haberler – Son Dakika Gelişmeler

Ekonomi, spor, teknoloji, magazin ve Kütahya’nın nabzını tutan en güncel haberler burada!

Herkes Elma ya da Muz Sanıyordu! En Sağlıklı 3 Meyve Tahmin Edilemeyenlerden Çıktı

Muz, elma ya da armut gibi meyveler, şekerli yapıları nedeniyle vücutta salgılanan insülini hızlıca yukarı çıkarabilirler.Bu özellikleri nedeniyle her ne kadar lezzetli olsalar da sağlık için ideal görülmeyen bu meyveler, doktorlar tarafından ...

Muz, elma ya da armut gibi meyveler, şekerli yapıları nedeniyle vücutta salgılanan insülini hızlıca yukarı çıkarabilirler.

Bu özellikleri nedeniyle her ne kadar lezzetli olsalar da sağlık için ideal görülmeyen bu meyveler, doktorlar tarafından sıklıkla tavsiye edilmez. Yapılan araştırmalara göre insan sağlığı için en faydalı belirlenen 3 meyve şu şekilde:

Limon:

Sofralarımızdan ayrılmayan limon, ekşi tadına rağmen birçok besleyici özelliğe sahip. Limonlar, mide suyunun asidikliğini artırarak sindirimi kolaylaştırır. Limonlar, içerdikleri C ve K vitaminlerinin yanı sıra aynı zamanda zengin bir potasyum kaynağı olarak biliniyor.

Greyfurt:

C ve K vitaminleri açısından zengin olan bir başka besin ise greyfurttur. Minimum düzeyde glikoz ve fruktoz içeren bu besin, yenilebilecek düzeyde ekşidir. Greyfurtun neredeyse hiçbir kötü özelliği yoktur ve bu nedenle sık sık tıbbi beslenme yöntemlerinde tercihedilir.

Nar:

Kabuğu ve tohumları da dahil olmak üzere, nara ait her şey sağlıklı olarak bilinir. Narların sulu kısmı potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindir. Kabuğu yüksek oranda demir içerir ve kurutulmuş kar kabukları infüzyonu bir antelmintiktir.